ヒサヤ大黒堂が運営する、痔の疑問解決メディア大ぢ典です。 近年、痔の発症を自力で予防する「肛門括約筋トレーニング」が注目を集めています。 今回は誰でも簡単に挑戦できる、おすすめのトレーニングをご紹介します！ 肛門括約筋っ … 続きを読む 【1日1回】誰でも簡単にできる痔を予防する肛門括約筋のトレーニング方法